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跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

乐(lè )乐很能吃苦，虽然她(tā )也手酸，但是没说什(shí )么，一直坚持着。

说(shuō )完，她(tā )又要往床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一把拉住(zhù )：别睡(shuì )，咱们之前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐，你还(hái )想不想(xiǎng )继续留在学校(xiào )追你的(de )蒋教官了？

蒋少勋此(cǐ )时气的(de )脸色发黑，本(běn )身气势(shì )就吓人，他这(zhè )么黑着(zhe )脸，把艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖。

艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子，睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的眼睛盯着他看(kàn )，那委屈的眼神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非礼过一(yī )般。

居(jū )然敢强吻蒋少(shǎo )勋那个(gè )活阎王，还真(zhēn )是一波(bō )骚操作。

蒋少(shǎo )勋面色(sè )突变，眉心狠(hěn )狠的跳(tiào )动，再也忍不住，一(yī )把将她(tā )拽起来。